メイン
トップページ
人気スレッド
新着スレッド
グループ一覧
サイト規約
グループ
イベント・批評
キャラクター
地域
文化
生活
製品・サービス
運営
茶快ちゃんねる
powered by
茶快倶楽部
茶快投稿データ
生活
>
恋愛・美容
>
ダイエットの言葉
投稿詳細
[
52321
] お茶のひと
(Fri Oct 18 2019 16:57:30 GMT+0900 (JST))
【食生活の基本ルール10ヶ条】 (1)食事は抜かない(2)腹七分目(3)ご飯やパンは最後に(4)朝食に「ネバネバ」メニューを(5)薬の働きが期待できる野菜を(6)魚は鮭や鯖、鰯を中心に(7)肉や魚は1日おき(8)油は高くても良質なもの(9)乳製品をとる(10)香辛料やハーブで減塩
投稿
公開
非公開
【食生活の基本ルール10ヶ条】 (1)食事は抜かない(2)腹七分目(3)ご飯やパンは最後に(4)朝食に「ネバネバ」メニューを(5)薬の働きが期待できる野菜を(6)魚は鮭や鯖、鰯を中心に(7)肉や魚は1日おき(8)油は高くても良質なもの(9)乳製品をとる(10)香辛料やハーブで減塩