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7580
] お茶のひと
(Thu May 23 2019 23:55:06 GMT+0900 (JST))
1日5食ダイエット。 1日の摂取カロリーは変えずに、食事の回数を5回にする方法です。 食事で摂ったカロリーは、基礎代謝や運動によって使われないと脂肪になってしまいます。 5食にすることで、1回に摂るカロリーが減り、エネルギーとして余ることなく使われ、ダイエットにつながります。
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1日5食ダイエット。 1日の摂取カロリーは変えずに、食事の回数を5回にする方法です。 食事で摂ったカロリーは、基礎代謝や運動によって使われないと脂肪になってしまいます。 5食にすることで、1回に摂るカロリーが減り、エネルギーとして余ることなく使われ、ダイエットにつながります。