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[6544] お茶のひと (Mon May 20 2019 16:32:27 GMT+0900 (JST))
【猫背を伸ばすストレッチ】①うつぶせになり、あごと足を上にあげながら、海老反り背筋を10回②終わったら10秒間うつぶせのまま休憩③以上の動作を5セット行う※リズミカルに行うことが大事
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