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[62749] お茶のひと (Fri Nov 22 2019 06:25:22 GMT+0900 (JST))
◎【どこでも出来るダイエット】■ウエストすっきり！①お腹に手をおく②おへその下の丹田を意識する③鼻から大きく息を吸う④吐くときにおなかをへこませる⑤　③～④を10回繰り返す⑥最後の１回は、息を吐ききるたったこれだけでＯＫです３日ぐらいで効果が出始めるよ♡☆
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