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[61693] お茶のひと (Mon Nov 18 2019 18:06:41 GMT+0900 (JST))
食事の際によく噛むことによって、精神的な安定を司るセロトニンの分泌が増加しますが、それによって夜の睡眠のカギとなるホルモン、メラトニンの分泌も増やすことが出来ます。 その結果、夜ぐっすりと眠ることが出来、質の高い睡眠を取れるため美容に良いと言えるでしょう。
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