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[56772] お茶のひと (Sat Nov 02 2019 11:03:44 GMT+0900 (JST))
２０代くらいまでは基礎代謝が高いので３食きっちり食べていても太りすぎになることは少ない。ただ３０才過ぎると基礎代謝が落ちるので空腹でもないのに食べると食べた分が脂肪として蓄積してしまう。特に夕食や夜食は要注意。
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