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[54097] お茶のひと (Thu Oct 24 2019 14:58:24 GMT+0900 (JST))
一番の大敵であるストレスを溜めない為にも、呼吸も動作も「ゆっくり」が合言葉です。意識して口角を上げにっこりほほ笑むことにも効果があります。 あまりに強いストレスがかかってしまった時には、時には思い切り泣くことで自律神経のバランスを一気に整えることに効果がありますよ。
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