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[53630] お茶のひと (Tue Oct 22 2019 22:42:57 GMT+0900 (JST))
疲れているときはクエン酸を摂取するといいです。みかんやレモン、梅干に多く含まれています。同時に、ビタミンやミネラルが多く含まれている野菜を食べるとタンパク質、脂質、糖質をバランスよく摂取できるので、健康的で美肌にもなれます。
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