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[47233] お茶のひと (Tue Oct 01 2019 19:20:44 GMT+0900 (JST))
■【絶対に痩せるダイエットの法則】①間食をしない②野菜から食べる③朝食を抜かない④睡眠を十分に取る⑤お弁当を持参する⑦筋トレを習慣化する⑧一度に食べる量を減らす⑨エクササイズの途中で休憩を取らない⑩ダイエットのゴールをしっかり決める☆
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