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[46764] お茶のひと (Mon Sep 30 2019 07:49:47 GMT+0900 (JST))
１日５食ダイエット。 １日の摂取カロリーは変えずに、食事の回数を５回にする方法です。 食事で摂ったカロリーは、基礎代謝や運動によって使われないと脂肪になってしまいます。 ５食にすることで、１回に摂るカロリーが減り、エネルギーとして余ることなく使われ、ダイエットにつながります。
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