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[46243] お茶のひと (Sat Sep 28 2019 14:58:15 GMT+0900 (JST))
【太ももやせストレッチ】?腰に手をあて、両足を肩幅の倍くらいに開きます。?右ひざを外側にまげていき、上半身を右に移動させます。?左側も同じように行います。 できる人は、両膝を外に向けたまま行うとより効果的です。…
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