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[45970] お茶のひと (Fri Sep 27 2019 16:13:31 GMT+0900 (JST))
☆くるみを食べると快眠できる！くるみと睡眠の関係くるみに含まれているメラトニンには睡眠や眠気を促す働きがあり、睡眠前にメラトニンを増やす事で体が本能的に休養しようとする。他にもこんな効果が^^☆美肌効果☆血液サラサラ効果☆リラックス効果☆ダイエット効果☆脳の活性化◎
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