茶快ちゃんねる


powered by 茶快倶楽部

茶快投稿データ

生活 > いい話 > 生活の知恵

投稿詳細

[45598] お茶のひと (Thu Sep 26 2019 11:09:23 GMT+0900 (JST))
【すぐに眠れるかもしれない方法】つま先に力を入れてグッと数秒間曲げ、それから力を抜いて指を伸ばす。この動きを数回繰り返すと、心身共にリラックスでき、寝る前にやるとすぐに眠れるそう。
投稿