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[4414] お茶のひと (Sun May 12 2019 23:44:42 GMT+0900 (JST))
■【昼食で気をつける３つの事】昼食は案外カロリー高いものが多いので注意！・一口50回噛む・サラダ、スープから食べる・一口ごとに箸、スプーン、フォークをおくこれらの事を常に意識してちょっとしたことの積み重ねがダイエットへの近道になりますよ♡☆
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