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[43430] お茶のひと (Thu Sep 19 2019 07:04:17 GMT+0900 (JST))
◎ダイエットしても、リバウンドしてしまう人はタンパク質(肉や魚)を極端に制限していませんか？タンパク質は、筋肉を作る上で必要な栄養素。筋肉が落ち代謝を低下させてはダイエット前よりも太りやすい体質に…。タンパク質よりも糖質を制限した方が効果的ですよ^^。#ダイエット☆
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