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[43245] お茶のひと (Wed Sep 18 2019 16:18:13 GMT+0900 (JST))
就寝前に歯磨きをすると、歯茎への刺激により、睡眠を促進するメラトニンの分泌が妨げられ不眠の原因となる。 就寝前に歯磨きをする際はなるべく早めにするのが快眠のコツ
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