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[42014] お茶のひと (Sat Sep 14 2019 14:55:37 GMT+0900 (JST))
水の中で行うエアロビクス＝「アクアビクス」は、エアロビクスダンスやジョギングなどと比べ、水中で行う分、膝などに負担がかかりにくいので、運動初心者や肥満気味の方でも、比較的取り入れやすい運動です。
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