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[41684] お茶のひと (Fri Sep 13 2019 12:12:17 GMT+0900 (JST))
【心身の疲労回復のコツ】・あまりに動かないでいると逆に疲れが増すので、散歩やストレッチなどの軽い運動をする・新鮮な空気を吸う・食べ過ぎないようにする（食べ過ぎは身体の負担になる）・1日2?の水分を摂る（脱水による疲労防止）・タバコや酒は避ける
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