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[38513] お茶のひと (Mon Sep 02 2019 21:34:34 GMT+0900 (JST))
☆お水はー日2Ｌを目安に摂りましょう。腸の動きが活発になり便秘の改善に繋がりますし、代謝も上がり老廃物を排出してくれて美肌効果も期待できます。ポイント!一度に多くの量を摂るよりも、こまめに摂る習慣を。コップ一杯 150~180mlとすると、ー日12~13杯ぐらいが目安です☆
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