茶快ちゃんねる


powered by 茶快倶楽部

茶快投稿データ

生活 > 恋愛・美容 > 美容に関する言葉

投稿詳細

[37622] お茶のひと (Fri Aug 30 2019 22:23:26 GMT+0900 (JST))
◎ニキビ予防に効果のある食物はビタミンB6 B2。牛乳・チーズといった乳製品、鳥もも肉、納豆など大豆製品、さんま・イワシなど青魚、レバー、キャベツと言った食物にB6 B2は多く含まれます。因みに、大豆製品は大豆イソフラボンが豊富でニキビだけでなく肌を美しくする効果がありますよ。◎
投稿