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[37616] お茶のひと (Fri Aug 30 2019 22:02:44 GMT+0900 (JST))
サバやサンマなどの青魚には、血液をサラサラにしてくれたり、脂肪の代謝の促進をしてくれるので、ダイエットにも良いいです。また、青魚には美肌に良いコラーゲンや鉄などのミネラルも豊富なので積極的に食べましょう。
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