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生活 > 恋愛・美容 > 美容に関する言葉

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[32739] お茶のひと (Wed Aug 14 2019 19:48:58 GMT+0900 (JST))
◎大豆は栄養価が高く美容と健康には欠かせない食品。ただし大豆はそのままでは消化しにくく、たんぱく質の6～7割ほどしか吸収されません。そこで発酵した納豆がおすすめ。たんぱく質の消化吸収率も9割以上になるほか、便通をよくして腸内環境を整える不溶性の食物繊維も豊富なんですよ^^。☆
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