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[31782] お茶のひと (Sun Aug 11 2019 16:55:44 GMT+0900 (JST))
【カラオケのための腹式呼吸】まず、１０秒かけて鼻から息を吸います。お腹に手を当て、意識的にお腹が膨らんでくるよう、ゆっくりと吸います。そして又１０秒かけて今度は喉の奥を上げるようにして口から息を吐きます。この時もお腹に手を当てへこんでいくのを確認しましょう。
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