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[31473] お茶のひと (Sat Aug 10 2019 16:27:52 GMT+0900 (JST))
冷え症を改善することで脚やせが期待できる。冷え性の改善は体をあたためること。温野菜、スープ、味噌汁、しょうが料理、唐辛子などの体をあたためるものを摂取することを心がけたり有酸素運動（ウォーキングなど）を習慣づけること。半身浴も冷え性改善に効果あります。
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