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[30329] お茶のひと (Tue Aug 06 2019 19:57:12 GMT+0900 (JST))
☆寝不足の人はポテトチップスやハンバーガーなど酸化しやすい高脂質・高炭水化物のものを寝てる人の1.5倍も欲しがると言われています！とくに四時間未満の睡眠が一番危険！血中の食欲抑制ホルモンが通常よりも低くなってしまうので、つい食べ過ぎてしまうそうです。睡眠は十分にとりましょうね。☆
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