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投稿詳細
[
28486
] お茶のひと
(Wed Jul 31 2019 19:01:42 GMT+0900 (JST))
◎ミネラルやビタミン、食物繊維を多く含むフルーツは夜に摂ると、”毒”なんです。フルーツは、果糖.ブドウ糖.ショ糖などエネルギーとなるものが多く、即効性をもって脳と体の働きを活発にしてくれます。朝に摂るのは効果的ですが、消費されなかった果糖は脂肪になりやすいので夜は控えて下さいね☆
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◎ミネラルやビタミン、食物繊維を多く含むフルーツは夜に摂ると、”毒”なんです。フルーツは、果糖.ブドウ糖.ショ糖などエネルギーとなるものが多く、即効性をもって脳と体の働きを活発にしてくれます。朝に摂るのは効果的ですが、消費されなかった果糖は脂肪になりやすいので夜は控えて下さいね☆