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[27412] お茶のひと (Sun Jul 28 2019 06:29:20 GMT+0900 (JST))
鉄分の不足は、貧血をまねく大きな原因です。日頃から、レバーなど鉄分を多く含む食品を、しっかりと摂るように心がけておきましょう。また、鉄分と同時に良質な「たんぱく質」や、鉄の吸収を高める効果のある「ビタミンC」を豊富に含む野菜や果物も積極的に摂りましょう。
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