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[26828] お茶のひと (Fri Jul 26 2019 07:04:52 GMT+0900 (JST))
【噛むだけのダイエット法】 ・一口噛んだら箸を置いて、30回噛んでから飲み込む ・毎日体重を測定する（体重の傾向の把握のためなので記録不要） ・肉、卵、チーズは多め ・炭水化物は少なめ ・日々の体重の増減に反省しない（最終的に減れば良いと認識する） #有益なことをつぶやこう
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