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[24483] お茶のひと (Thu Jul 18 2019 13:33:13 GMT+0900 (JST))
１．息を大きく吸う。２．息を止め、お腹に力を入れる。３．息を吐く。４．１～３の動作を3回繰り返す。たったこれだけで、お腹が減ったときの音を止めることができます。
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