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[21247] お茶のひと (Sun Jul 07 2019 20:41:44 GMT+0900 (JST))
☆【１週間で-2kg痩せる秘訣】①主な飲み物はお水②穀物は野菜と置きかえる③甘いものは控える④サーモンを食べる⑤エクササイズ前に1杯のコーヒーを飲む⑥有酸素運動を毎日30分行う⑦腹筋スクワットを1日20回する⑧普段より30分多く眠る☆
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