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[20904] お茶のひと (Sat Jul 06 2019 18:53:58 GMT+0900 (JST))
◎美肌づくりには適度な肉食。肉食は健康によくないと思っていませんか?適度な肉食(タンパク質)は、細胞の再生力が高まり皮膚の保湿因子も活性化するので、肌の潤いが保たれ美肌づくりにも役立ちます。因みに、1日 60g~100g(手の平に収まるくらいの量)が適量ですかね…。☆
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