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[20391] お茶のひと (Fri Jul 05 2019 00:17:38 GMT+0900 (JST))
便秘改善のオススメ。オリゴ糖を毎日摂るようにしましょう。きな粉、玉葱、バナナ、ニンニク、ごぼう、アスパラ、大豆等に多く含まれています。 オリゴ糖を摂ることによって乳酸菌であるビフィズス菌のエサになって善玉菌を増やしてくれるので、腸内環境が良好になります。
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