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[20042] お茶のひと (Wed Jul 03 2019 23:37:39 GMT+0900 (JST))
【足の一分間リンパマッサージ】?足裏を押す各10秒?足の甲を押す各10秒?足指をもむ各10秒?ふくらはぎのマッサージ 各15秒：足首からひざ裏のリンパ節まで、左右の手を交互に使いさすり上げる?太もものマッサージ 各15秒：太ももの内側を、膝から足のつけ根に向かって両手でさすります
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