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[19312] お茶のひと (Mon Jul 01 2019 16:23:45 GMT+0900 (JST))
【1分仮眠法】・本格的に眠くなった時ではなく、「眠気がきそう」と感じた時がベストタイミング・1分間目をつぶって視覚情報を遮断させて脳を休ませる・1回で効果が薄い場合は、時間を置いて繰り返し取るか、20分程度の軽い仮眠を組み合わせると良い
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