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[19007] お茶のひと (Sun Jun 30 2019 16:23:52 GMT+0900 (JST))
【すぐに眠れるかもしれない方法】つま先に力を入れてグッと数秒間曲げ、それから力を抜いて指を伸ばす。この動きを数回繰り返すと、心身共にリラックスでき、寝る前にやるとすぐに眠れるそう。
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