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[18051] お茶のひと (Thu Jun 27 2019 12:20:49 GMT+0900 (JST))
苦手なことを克服するには、周りが望む目標ではなく自分が確実に達成できるOKラインを設定すると良い。飲み会が苦手なら「人の話をよく聞く」「言われたことに楽しそうに答える」などをＯＫラインに設定すれば、できたと思える回数が増え、少しずつ自己肯定感が出てくる。
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