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[16840] お茶のひと (Sun Jun 23 2019 12:19:56 GMT+0900 (JST))
【ダイエットに効果的な食べる順番】・食事全体は、「食物繊維→タンパク質→炭水化物」の順で食べる・食物繊維は、「生→発酵→その他」の順番で食べる・タンパク質は、「植物性→動物性」の順番で食べる
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