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[15911] お茶のひと (Thu Jun 20 2019 09:26:16 GMT+0900 (JST))
◎ウォーキングはダイエットやアンチエイジングには欠かせない運動♪せっかくならダラダラ歩きをせずに、背筋を伸ばした姿勢で真っ直ぐ前を見、あごを自然にひきながら、腰は常に同じ高さを保って歩き、歩幅を普段歩くより広げて早足気味にすれば、さらに効果UPですよ♪☆
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