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15759
] お茶のひと
(Wed Jun 19 2019 20:09:44 GMT+0900 (JST))
◎【どこでも出来るダイエット】■ウエストすっきり!①お腹に手をおく②おへその下の丹田を意識する③鼻から大きく息を吸う④吐くときにおなかをへこませる⑤ ③~④を10回繰り返す⑥最後の1回は、息を吐ききるたったこれだけでOKです3日ぐらいで効果が出始めるよ♡☆
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◎【どこでも出来るダイエット】■ウエストすっきり!①お腹に手をおく②おへその下の丹田を意識する③鼻から大きく息を吸う④吐くときにおなかをへこませる⑤ ③~④を10回繰り返す⑥最後の1回は、息を吐ききるたったこれだけでOKです3日ぐらいで効果が出始めるよ♡☆