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[15465] お茶のひと (Tue Jun 18 2019 20:38:32 GMT+0900 (JST))
◎【絶対に痩せるダイエットの法則】①間食をしない②野菜から食べる③朝食を抜かない④睡眠を十分に取る⑤お弁当を持参する⑦筋トレを習慣化する⑧一度に食べる量を減らす⑨エクササイズの途中で休憩を取らない⑩ダイエットのゴールをしっかり決める■
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