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生活 > 恋愛・美容 > 美容に関する言葉

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[13099] お茶のひと (Tue Jun 11 2019 00:02:38 GMT+0900 (JST))
【良い睡眠のための生活習慣】 ・寝る前の食事はこってりした料理や甘いものは厳禁(消化に時間がかかるため) ・和食メイン ・早寝早起き ・朝の光を浴びる ・日中の運動 ・バランスのとれた食事 ・カフェインを夕方以降控える #有益なことをつぶやこう
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